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    2019-03-14 13:49:24来源: 新茶网阅读: 收藏
    普洱茶真的可以减肥吗?那普洱茶减肥的真相是什么?普洱茶能解油腻,促进内脏周围的脂肪分解,减少血液中的胆固醇及三酸甘油酯。

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    怀着对吃的无限热爱,以及对肥胖隐隐的担忧,我跟大家聊聊普洱茶与减肥的话题。

    茶圈出美女,每天吃得不少,还整天坐着,就是不见长胖。相反,很多人尝试过各种减肥方法,结果都以失败而告终的人,虽然做了计算热量等各种各样的努力,但似乎人的身体却都不按计算的数字变化。这是为什么呢?

     

     

    普洱茶能解油腻

    很多茶友都有过这样的体会,就是喝生普的时候喝容易肚子饿,大家的理解可能是普洱茶刮油,能带走一部分脂肪,所以喝普洱茶容易有饥饿感。

     



    普洱茶最好在饭后饮用,虽然效果因人而异,但一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有所变化。有一位相扑教练,喜称自己喝了普洱茶后,皮带松了一扣,血压也降低了。

    普洱茶可将体重下降到一定程度时,它就不会再刮去体内脂肪了。也就是说,我们不用担心瘦得太厉害,而可以放心大胆地喝。

     

     

    我们需要从普洱茶中帮助肠胃蠕动加快的元素说起??Х纫?、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力。胃酸分泌增加(和胃肠蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。

    再者,喝普洱茶加速了排空,特别是生茶,使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠,结肠只是吸收一些水分和维生素k,为排入直肠准备。

     

     

    普洱茶中的内含物质

    当然,喝普洱茶之后这种饥饿感对人体是非常好的,常喝普洱茶不仅可以消脂解腻,其中的很多有益物质对人体也有益。

    1、蛋白质与氨基酸:茶叶中的蛋白质含量在20%以上,但绝大多数都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶叶中的游离氨基酸约占茶叶干重的1~5%。茶叶中氨基酸的种类,已发现的有28种,大部分都是人体需要的氨基酸。

     

     

    2、茶多酚:茶多酚是茶叶中许多种多酚类化合物的总称,主要包括儿茶素、黄酮类、花青素和酚酸。儿茶素是茶多酚的主体物质,约占茶多酚总量的50~70%。儿茶素对人体具有多种保健功效,可防止血管硬化、抗癌、降血压、降血脂、降血糖,还有灭菌、解毒作用。

     

    广西植物研究所曾用肥胖小鼠做过实验,实验分为四组,各组小鼠分别喂予高级饲料(对照组)、普洱茶提取物以及其他两种天然提取物。每周称得各组小鼠重量,并在实验20天、40天后分别采集空腹血液。
     

     

    3、咖啡碱:茶叶中咖啡碱含量为2.5~5.0%,嫩叶比老叶含量高??Х燃罹哂行朔?、提神的功效,还有利尿、分解脂肪的作用。茶叶中除了咖啡碱之外,还有少量的茶碱和可可碱。

     

     

    4、碳水化合物:茶叶中约含25~30%的碳水化合物,但多数不溶于水。能溶于水的是水溶性游离单糖和双糖,只有0.8~4%左右。因此,茶叶是一种低热量饮料,饮茶不会引起发胖。

     

     

    5、色素:茶叶中的色素分脂溶性色素和水溶性色素两大类。脂性色素包括叶绿素和类胡罗卜素。它们对人体健康都是有益的,由于大部分不溶解于水,只有当吃茶或使用茶粉时才能被利用。

     

    实验结果表明,从第二周开始,除对照组各组小鼠体重均有下降。实验进行到第40天的时候,普洱茶组平均体重明显低于对照组,而且甘油三酯、胆固醇值下降明显。

     

     

    根据研究资料显示,由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程,所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶,这对脂肪分解具有显著功效。

    普洱茶可抑制体重,减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。普洱茶解油腻,括肠通泄,长期饮用普洱茶的人士,40%以上人体重减轻,脂肪新陈代谢明显。

     

     

    饭后喝普洱茶

     

     

     

    6、有机酸:茶叶中含有多种有机酸,如草酸、苹果酸、柠檬酸等。通过饮茶,这些有机酸参与代谢,维持体液平衡都有作用。

     

     

    7、芳香物质:茶叶中芳香物质的种类是很多的,鲜叶中有上百种,成品茶中有500多种,但含量都很微。很多芳香物质对人体是有益的,有的可分解脂肪,有的可调节神经系统。

     

     

    每个人都想拥有苗条的身材,健康的体魄,所以,养成健康的生活方式吧,从今天起,好好吃饭,好好运动,好好喝茶。很多茶友都有过这样的体会,就是喝生普的时候喝容易肚子饿,大家的理解可能是普洱茶刮油,能带走一部分脂肪,所以喝普洱茶容易有饥饿感。

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  • 延伸阅读:

    普洱茶的减肥真相
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